अदरक के फायदे, स्वास्थ्य लाभ नुकसान : Health Benefits of Ginger in Hindi

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अदरक खाने में सावधानियां एवं नुकसान  : कब खाएं और कब न खाएं

  • अदरक की तासीर गर्म होती है। गर्मी के मौसम में अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए और यदि आवश्यकता हो तो कम से कम मात्रा में प्रयोग करना चाहिए
  • अदरक के अधिक मात्रा में सेवन से एसिडिटी की समस्या हो सकती है
  • जिन लोगों को खून से सम्बन्धित समस्या हो, उन्हें अदरक का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लेनी चाहिए
  • जिन्हें पित्त की पथरी या पित्ताशय से सम्बन्धित समस्या हो, उन्हें भी अदरक का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए
  • गर्भवती महिलाओं को अदरक का उपयोग न्यूनतम मात्रा में करना चाहिए
  • डायबिटीज के मरीजों को भी अदरक कम मात्रा में हीं लेना चाहिए
  • सोने से पहले या रात में अदरक की चाय नहीं पीनी चाहिए
  • अदरक की चाय को लत नहीं बनाना चाहिए और इसे दिन भर में एक बार हीं पीना चाहिए
  • अदरक का जूस बहुत लाभकारी है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन नहीं करना चाहिए

अदरक को अधिक मात्रा में अपनी डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर ले लें


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