मोटापा कम करने के प्राकृतिक उपचार : Weight loss Tips In Hindi

0
98
Weight loss Tips In Hindi
Weight loss Tips In Hindi

Weight loss Tips In Hindi आज हर कोई मोटापे (Obesity) से परेशान है, आधुनिक समय में यह एक बीमारी के रूप में तेजी से फैल रहा है, कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उपयोग करके तथा जीवनशैली में परिवर्तन करके आप मोटापे की समस्या से छुटकारा पा सकते है

मोटापा कम करने के प्राकृतिक उपचार

Weight loss Tips In Hindi


आज हर कोई मोटापे (Obesity) से परेशान है।आधुनिक समय में यह एक बीमारी के रूप में तेजी से फैल रहा है। मोटापा वह स्थिति है जब अत्यधिक शारीरिक वसा शरीर के भागों में चर्बी के रूप में एकत्र हो जाती है व स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालने लगती है।

मोटापे के कई कारण हो सकते है। इनमें से प्रमुख है अधिक चर्बीयुक्त आहार का सेवन, व्यायाम न करना, मानसिक तनाव व हाइपोथाइरॉयडिज़्म।

मोटे व्यक्ति को अधिकांशतः मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दिल की बीमारी, जोड़ों का दर्द, गठिया, घुटनों में दर्द, कब्ज और अन्य कई विकारों की संभावना भी अधिक होती है। कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उपयोग करके तथा जीवनशैली में परिवर्तन करके आप मोटापे की समस्या से छुटकारा पा सकते है।

मोटापा कम करने के प्राकृतिक उपचार : Weight loss Tips In Hindi

  • अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी से करें। हर रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस और थोड़ा सा नमक मिला कर सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
  • त्रिफला (10 ग्राम) चूर्ण को एक गिलास पानी में दस मिनट तक उबालें। इस मिश्रण को छानकर रोज सुबह इसका सेवन करें।
  • रोज सुबह करेले के रस में नींबू रस मिलाकर पीने से भी शरीर की चर्बी कम होती है।
  • सुबह उठकर 1-2 टमाटर खाने से भी मोटापा नियंत्रित होता है।
  • दिन मे दो बार गुग्गुल गोंद को हल्का गुनगुना करके सेवन करना मोटापा नियंत्रित करने में सहायक है।
  • कच्चा या पकाया हुआ पत्तागोभी खाना मोटापे को कम करने में आश्चर्यजनक रूप से सहायक है।
  • रोज़ाना ग्रीन टी का सेवन करना न सिर्फ वज़न नियंत्रित करता है, बल्कि शरीर के लिये भी फायदेमंद है। उत्तम गुणवत्ता की ग्रीन टी की पत्तियों को उबले पानी में डालकर 5-10 मिनट ढककर रखें। इसे दिन में 2-3 बार पीयें
  • बराबर मात्रा में आंवले व हल्दी का चूर्ण छाछ के साथ पीने से पेट की अतिरिक्त चर्बी कम होती है
  • रोज सुबह छोटी पीपल का चूर्ण (३ ग्राम) छाछ के साथ सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है
  • छाछ मे काला नमक व अजवाइन मिला कर दोपहर के भोजन के बाद पीये
  • आधा चम्मच सौंफ को एक कप उबलते पानी में डालें व 10 मिनिट तक इसे ढककर रखें। ठंडा होने पर इस पानी को पिएं।
  • दिन भर में ३-४ लीटर पानी पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते है व पेट की चर्बी भी कम होती है।

अगर मोटापे की समस्या बहुत समय से है तो डॉक्टर से परामर्श जरुर करना चाहिए 


आपको यह Weight loss Tips In Hindi यह जानकारी कैसी लगी कृप्या comment करके हमें जरुर बताएं…..

If you like Weight loss Tips In Hindi, its request to kindly share with your friends on FacebookGoogle+Twitter, and other social media sites

दोस्तों ऐसे अच्छे Post लिखने में काफी समय लगता है, आपके comments से हमारा Motivation Level बढ़ता है आप comment करने के लिए एक मिनट तो निकाल ही सकते है, आपका जीवन खुशियों से भरा रहें….

यह भी पढ़ें :

Read Mega Collection of Best Hindi Quotes, Thoughts in Hindi, Quotes in Hindi, Suvichar, Anmol Vachan, Status in Hindi & Slogans from Great Authors : पढ़िए महापुरषों के सर्वश्रेष्ठ हिंदी शुद्ध विचारों और कथनों का अद्भुत संग्रह

Largest Collection of all Hindi Quotes, Status In Hindi, Motivational Quotes In Hindi, Thoughts In Hindi, Inspirational Quotes In Hindi, Quotes In Hindi Language, Life Quotes In Hindi : सभी विषयों पर हिंदी अनमोल वचन का अद्भुत संग्रह

Largest Collection of Hindi Stories, Hindi Story, Hindi Kahaniya, Short Stories In Hindi, Story for Kids In Hindi, Motivational Stories In Hindi : यहाँ पढ़े कहानियों का विशाल संग्रह 

Largest Collection of Biography In Hindi, Great Leaders History In Hindi, Life Story In Hindi,  : महापुरुषों की जीवनगाथा

Largest Collection of Health Tips in Hindi, बिमारियों का इलाज, Fruites Benefits, Vegetables Benefits, Vitamins Benefits, Gharelu Ilaz, सेहत ज्ञान : आयुर्वेदिक घरेलू नुस्के

यह भी पढ़ें :

LEAVE A REPLY